Kontemplation und Achtsamkeit

"Achte gut auf jeden Tag"  (Aus dem sanskrit)

Kontemplation kommt aus dem Lateinischen „contemplari“ und meint „schauen“, es beschreibt nicht so sehr eine Aktivität sondern ein Lassen um zu empfangen – ein Schauen ohne zu urteilen und zu bewerten.

Kontemplation kann man nicht lehren, aber durch Impulse erwecken.

Achtsamkeit ist ein Begriff aus der buddhistischen Meditationspraxis und Psychologie. Er meint, in jedem Augenblick zu wissen, was man tut. Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben. Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen. Nur in der Gegenwart ist das Leben direkt greifbar. Deshalb ist jeder Moment so unendlich kostbar.

In meinen Seminaren, in der kontemplativen Körperarbeit und in der Kunsttherapie, ist es mir besonders ein Anliegen, die Aufmerksamkeit, das Gewahrwerden für den Augenblick zu üben; öffnen wir uns dem Augenblick mit ganzem Herzen und mit allen Sinnen,so erfahren wir uns in der Tiefe unseres wahren Seins.

Achtsamkeit kann auch im Rahmen eines Meditationsseminars und im Rahmen eines Stressbewältigungstrainings eingeübt werden.

Das aktuelle Kursangebot erscheint ab Januar 2007 und ist dann auf unseren Webseiten zu finden.